La Zumba ! Avez-vous déjà essayé ? NON ? Rendez-vous sous la paillote pour vous déhancher et libérer vos inibitions.

Mais le saviez-vous ?
La Zumba, est une danse originaire de Colombie, qui mélange la sensualité de plusieurs danses latines telles que la salsa, le merengue, le flamenco, le reggaeton avec des mouvements de fitness.

Les bienfaits d’un cours de Zumba sont nombreux, notamment pour celles qui veulent brûler efficacement quelques calories dans une ambiance conviviale.

Quels sont les bienfaits de la Zumba ?
D’un point de vue physique, les bienfaits d’un cours de Zumba sont nombreux : accélération du rythme cardiaque, excellent pour un travail de fond.

La souplesse est également travaillée grâce aux déhanchés que les danses latines exigent.

De nombreuses parties du corps sont également sollicitées : cuisses, fesses, ventre, bras… un cours de Zumba permet de dépenser en moyenne 500 calories !

Mais la Zumba possède également des bienfaits psychologiques : la musique, l’esprit de convivialité, et le « lâcher-prise » sont des éléments qui permettent de chasser le stress et de redonner le sourire!

La mémoire est également sollicitée car il faut retenir les pas montrés par le professeur.

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